محصول

بازگشت به فروشگاه
نهایی کردن خرید
آموزش فينگر فود سرد
آموزش ژله تزریقی ساده و مرحله به مرحله
تبلیغات در پرنیان
لاغری با گیاهان دارویی

[ دسته بندی : لاغری، گیاهان دارویی، درمان های مختلف ]

گیاهان دارویی از دیرباز در درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار می گرفتند. روشهای مختلف استفاده از گیاهان دارویی در ادامه توضیح داده شده است . دم کرده: مقدار تعیین شده از پودر گیاه را، در مقدار معینی از آب جوش ریخته و به بهم می‌زنند. بعد روی ظرف را پوشانده و به مدت ۳۰-۱۵ دقیقه صبر می‌کنند سپس آن را صاف می‌کنند. جوشانده: جوشانده ملایم: مقدار معینی از گیاه خردشده را با ۴/۱ لیتر آب جوش مخلوط کرده، آن را کمی می‌جوشانند. سپس آن را از حرارت دور کرده، صبر می‌کنند تا دم بکشد. سپس آن را صاف می‌کنند؛ جوشاندهٔ معمولی: تفاوت آن با جوشاندهٔ ملایم در افزایش زمان جوشش است. خیسانده: این شکل برای مواد مؤثری که در اثر حرارت از بین می‌روند، توصیه می‌شود. برای تهیهٔ خیساندهٔ سرد، مقدار مشخصی از پودر گیاه را در حجم معینی از آب ریخته، درِ ظرف را ۶ الی ۱۲ ساعت می‌بندند. سپس محتویات ظرف را صاف می‌کنند. در ادامه مطلب لیستی از گیاهان دارویی موثر در لاغری با روش مصرف صحیح آنها آورده شده است .

چای سبز

کاربرد و طریقه استفاده:چای سبز که یکی از گیاهان سحر آمیز است علاوه بر تمامی خواص معجزه آسای دیگر همچون جلوگیری از بیماری های قلبی-کاهش فشار خون-اثر مثبت بر اعصاب و کاهش استرس و ده ها اثر مثبت دیگر سبب کاهش وزن نیز می شود.با نوشیدن چای سبز متابولیس (سوخت و ساز)چربیهای بدن تسریع می شود و به این ترتیب چربی اضافی در بدن ذخیره نمی شود.همچنین چای سبز قادر است جذب روده ای گلوکز و چربی را کاهش دهد و به این وسیله منجر به کاهش وزن در فرد می شود.

 

 

جینسینگ

کاربرد و طریقه استفاده:ریشه سخت و محکم جینسینگ در بدن حالت تعادل ایجاد می کند که این گیاه انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می دهد.بنابر این همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد.

 

 

رازیانه

کاربرد و طریقه استفاده:یک ماده گیاهی مدر است که با کاهش اشتها سبب کاهش وزن می شود.ضمن اینکه این گیاه سبب افزایش انرژی نیز می شود.

 

 

لیمو

کاربرد و طریقه استفاده:علاوه بر اینکه منعی غنی از ویتامین   و برای پوست اثر بسیار مفیدی دارد و با بیماری های ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند.اثر قلیایی بر روی بدن دارد و موجب تقویت سیتم ایمنی بدن نیز می شود.همچنین اثر سم زدایی بر بدن دارد.

در صورتی که هر روز صبح یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید،بدنتان سم زدایی شده و شسته شود.نوشیدن آب گرم همراه با لیمو،با رفع سستی از سیستم گوارش،به کاهش وزن کمک میکند.

 

 

 

سرکه

کاربرد و طریقه استفاده:نوشیدن دو قاشق غذا خوری سرکه به همراه یک لیوان آب در هر وعده غذایی سبب چربی سوزی در بدن و کاهش اشتها،می شود.در میان سرکه ها سرکه ی سیب بیشتر توصیه شده است.ضمن اینکه اینکه این سرکه از سایر سرکه ها لذیذتر و خوش خوراک تر است.

 

 

دارچین

کاربرد و طریقه استفاده:این چوب خوش طعم در تنظیم قند خون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند.

 فلفل قرمز

کاربرد و طریقه استفاده:فلفل قرمز دارای ترکیباتی با اثرات سمپا تومیمتیک،گرمازایی و افزایش ترشح کاتکول آمین  های غده فوق کلیه د ربدن،در نتیجه می تواند باعث افزایش ضربان قلب،ترشح بزاق و ...از طرفی افزایش متابولیسم چربی های بدن شود.به این دلیل چاشنی بسیار تند و تبز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری،سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغر شدن کمک می کند.

 

زنجبیل

کاربرد و طریقه استفاده:زنجبیل به دلیل خواصی که دارد،موجب تقویت حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش می شود و به این ترتیب شرایط بهتری را برای هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه به وجود می آورد.همچنین مصرف این گیاه دارویی موجب از این رفتن کلسترول در جریان گردش خون شده و در نهایت موجب دفع آنها از بدن می شود.بنابراین این گیاه دارویی مفید از جذب چربی های اضافی درون اندام ها و بافت ها پیشگیری می کند.

 

قهوه

کاربرد و طریقه استفاده:کافئین موجود در یک فنجان قهوه متابولیسم بدن را تا 4 درصد افزایش می دهدو موجب سوزاندن چربی ها می شود.بنابر این نوشیدن یک فنجان قهوه در روز به کاهش وزن کمک می کند.

 

 

بادام

کاربرد و طریقه استفاده:چربی ها ی اشباع نشه مونو و ویتامین E موجود در بادام میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.این ماده ی غذایی همچنین منبع خوب پروتئین های گیاهی و فیبرهای غذایی است.

 

 

قارچ های Reishi

کاربرد و طریقه استفاده:این قارچ در طب سنتی چین استفاده ی بسیاری دارند و برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده می شود.این قارچ پر خاصیت همچنین سوخت وساز را افزایش داده،قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

 

اسپیرولینا

کاربرد و طریقه استفاده:این گیاه که نوعی جلبک آب شیرین است،بیش از تمام گیاهان بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است.این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به نیروی شما را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک میکند.

 

ملین های گیاهی

کاربرد و طریقه استفاده:بسیاری از ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن حاوی گیاهان ملینی مثل سنا هستند که حرکات روده را تحریک میکنند.این گیاهان برای درمان موقت یبوست مفید هستند اما اگر مدت طولانی با هدف کاهش وزن مصرف شوند می توانند اعتیاد آور ومضر شوند.به صورت کلی در مصرف ملین ها باید دقت شود،چرا که استفاده ی زیاد و مداوم از آن ها بسیار مضر است.


  • DVD های آموزشی پیشنهادی پرنیان
مطالب مرتبط

برچسب ها:


تاریخ: ۱۳۹۳,۱۲,۰۶
بازدید 2224
  • نظرات کاربران
هنوز برای این مطلب نظری ارسال نشده
 
خبرنامه
ایمیل:

خبرنامه پرنیان

نماد اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی