محصول

بازگشت به فروشگاه
نهایی کردن خرید
آموزش فينگر فود سرد
آموزش ژله تزریقی ساده و مرحله به مرحله
تبلیغات در پرنیان
رژیم لاغری سریع

[ دسته بندی : لاغری، تناسب اندام و چربی سوزی ]

رژیم شیر تنها برای 2 هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید البته چنانچه وزن تان بالاست میتوانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یک بار این رژیم را تکرار کنید

رژیم شیر نوعی رژیم پاک کننده بدن از سموم است و بهمین دلیل مسکناعصاب بوده و فشار روانی ای بر فرد رِژیم گیرنده وارد نمیشود

 این رژیم بدلیل دارا بودن کلسیم فراوان سلامت اسکلتی و عضلانی بخصوص در خانم ها را در بر دارد

 

صبحانه

 1لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل

نهار

2لیوان شیر کم چرب + نصف موز + 2 عدد خرما

عصرانه

1لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل

شام

نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز + 1 سیب زمینی کوچک آب پز یا کباب شده + 1 کاسه کوچک سالاد ( کاهو ، هویج ، گل کلم ، اسفناج ، کرفس ، خیار ، گوجه و...)

نکته ها

میتوانید بجای مرغ از همان مقدار گوشت کبابی بدون چربی یا 2 عدد تخم مرغ یا 1 ماهی کوچک کباب شده  استفاده کنید ، میتوانید داخل سالاد 1 قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید


  • DVD های آموزشی پیشنهادی پرنیان
مطالب مرتبط

برچسب ها:


تاریخ: ۱۳۹۳,۱۲,۰۷
بازدید 3330
  • نظرات کاربران
هنوز برای این مطلب نظری ارسال نشده
 
خبرنامه
ایمیل:

خبرنامه پرنیان

نماد اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی