محصول

بازگشت به فروشگاه
نهایی کردن خرید
آموزش فينگر فود سرد
آموزش ژله تزریقی ساده و مرحله به مرحله
تبلیغات در پرنیان
خوراک مرغ و سبزیجات

[ دسته بندی : غذاهای فرنگی غذای ملل ویژه ،گراتن ،سوفله، پاستا و لازانیا ]

در غذاهای سنتی ایرانی مرغ را بیشتر با پلو و چلو سرو می نمایند. غذاهای لذیذی نظیر زرشک پلو با مرغ از غذاهای معروف ایرانی هستند. اما برای تنوع می توان غذاهای دیگری نیز با مرغ تدارک دید که در ادامه دستور خوراک خوشمزه مرغ و سبزیجات آورده شده است .

 

مواد لازم خوراک مرغ و سبزیجات
سینه مرغ             1 عدد               قارچ                               75 گرم
پیاز                    1 عدد فلفل دلمه ای خلالی            1/3 پیمانه
کدو سبز              1 عدد گوجه فرنگی                      2 عدد
بادنجان               1 عدد نمک و فلفل و روغن           به میزان لازم

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات :

سینه مرغ را با کمی نمک و فلفل و روغن مزه دار کرده و به همراه پیاز خرد شده در ظرفی ریخته و به مدت 20 تا 25 دقیقه داخل فر گذاشته تا بپزد. حرارت فر باید 220 درجه باشد. کدو و بادمجان را حلقه ای برش داده و روغن زیتون روی آنها ریخته و به مدت 10 دقیقه در فر می گذاریم تا کمی بپزد.داخل تابه ای روغن ریخته و فلفل دلمه ای را اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. سپس قارچ ورقه ای شده را نیز افزوده و تفت می دهیم. کدو و بادمجان را اضافه کرده و تفت می دهیم. گوجه فرنگی ها را رنده کرده و به مواد اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم تا آب آن گرفته شود . در آخر نمک و فلفل افزوده و در ظرف اصلی سبزیجات را ریخته و مرغ را روی آنها می گذاریم. این غذای ساده و سالم بسیار خوشمزه و کم کالری است .


  • DVD های آموزشی پیشنهادی پرنیان
مطالب مرتبط

برچسب ها: خوراک, مرغ, سبزیجات,


تاریخ: ۱۳۹۴,۱۱,۲۹
بازدید 2111
  • نظرات کاربران
هنوز برای این مطلب نظری ارسال نشده
 
خبرنامه
ایمیل:

خبرنامه پرنیان

نماد اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی