محصول

بازگشت به فروشگاه
نهایی کردن خرید
آموزش فينگر فود سرد
آموزش ژله تزریقی ساده و مرحله به مرحله
تبلیغات در پرنیان
طرز تهیه شیک انبه و آناناس

[ دسته بندی : نوشیدنی ها ]

شیک ها یا میلک شیک ها از بهترین میان وعده ها هستند. ترکیب میوه ها با یکدیگر طعم خوبی ایجاد می کند و همین طور نوشیدنی به دست امده سرشار از ویتامین و املاح است و برای بدن مفید بوده و انرژی بدن را تامین میکند. در ترکیب شیک ها از شیر استفاده می شود و معمولا زمانی که کلمه میلک شیک استفاده می شود میزان شیر دستور بیشتر است و زمانی که فقط کلمه شیک استفاده می شود میزان شیر در دستور اندک بوده و یا اصلا شیر استفاده نشده است . در دستور امروز یک شیک بسیار خوشمزه و پر انرژی آموزش داده شده است . شیک انبه و آناناس از خوشمزه ترین شیک ها است و برای ورزشکاران بسیار مفید است . در ادامه دستور و مراحل تهیه این شیک خوشمزه را بخوانید.

 

مواد لازم شیک انبه و آناناس
انبه                            1 عدد کوچک  بستنی وانیلی          150 گرم  
آناناس خرد شده      1 پیمانه عسل                       1 قاشق غذاخوری
موز خرد شده           نصف یک عدد وانیل                        1/2 قاشق چایخوری
یخ                             1 پیمانه شیر پر چرب            1/3 پیمانه
  آب لیموترش           1 قاشق غذاخوری

 

 

طرز تهیه شیک انبه و آناناس

 

اگر می خواهید کالری شیک را پایین بیاورید به جای بستنی از ماست سفت شیرین استفاده کنید

 

طرز تهیه شیک انبه و آناناس

 

برای تهیه شیک انبه و آناناس باید میوه ها را خرد کنید

 

می توانید از میوه هایی که زیاد رسیده شده اند و ممکن است خراب شوند نیز استفاده کنید و از فاسد شدن آنها جلوگیری نمایید

 

در مخلوط کن آناناس ، انبه و موز را بریزید

 

عسل ، وانیل ، شیر ، بستنی و یخ را مابین میوه ها بریزید

 

طرز تهیه شیک انبه و آناناس

 

مخلوط کن را روشن نمایید و مواد را به خوبی میکس کنید تا یکدست شوند

 

بهتر است از یخ پوره استفاده کنید تا هم زودتر ذوب شود و هم بافت شیک پوره ای گردد

 

طرز تهیه شیک انبه و آناناس

 

بعد از میکس شدن مواد و یکدست و لطیف شدن آنها باید سریعا شیک را سرو کنید

 

حدود 5 دقیقه باید مواد را بزنید تا یکدست شود و کیفیت شیک را پیدا کند

 

 طرز تهیه شیک انبه و آناناس

 

این شیک میان وعده بسیار عالی و پر ویتامینی است

 

طبع این نوشیدنی گرم است و برای ورزشکاران و جوانان توصیه می شود

 

اگر در رژیم لاغری هستید این نوشیدنی را با احتیاط مصرف کنید

تالیف : تحریریه پرنیان ( با سرپرستی عارفه میرزایی )

 


  • DVD های آموزشی پیشنهادی پرنیان
مطالب مرتبط

برچسب ها: طرز, تهیه, شیک, انبه, آناناس,


تاریخ: ۱۳۹۵,۰۴,۱۵
بازدید 8567
  • نظرات کاربران
هنوز برای این مطلب نظری ارسال نشده
 
خبرنامه
ایمیل:

خبرنامه پرنیان

نماد اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی